Odpowiednia dieta oraz wskazówki treningowe dla ludzi początkujących

Marzy Ci się ładne, smukłe ciało? A może zależy Ci na rzeźbie oraz mięśniach? Każdy z nas może mieć takie ciało, chociaż by tak było trzeba w to włożyć wiele wysiłku. Barczysta i smukła sylwetka nie zrobi się od siedzenia przed telewizorem i spożywania czekolady, jeśli chcesz być fit musisz na to zapracować.