Wyjazd z dietą – czyli jak odchudzać się zdrowo i przyjemnie

kobieta jedząca sałatkę

Wielu ludzi wyjeżdża na wakacje po to, aby zrzucić zbędne kilogramy. Kluczowa tutaj jest dieta, a dużą popularnością cieszą się wczasy z dietą dr ewy dąbrowskiej. Czym się cechują takie wczasy oraz dieta?

Przede wszystkim chodzi o sposób spożywania posiłków, o ich rodzaj i jakość. Niezależnie od tego, czy wybieramy wczasy z dietą, czy też nie zwracamy na nią uwagi, to warto pamiętać o kilku ważnych zasadach odżywiania się. Oczywiście najlepiej spożywać zbilansowane posiłki w miarę systematycznie – jednym słowem, warto jeść w miarę możliwości systematycznie, bogate w różne składniki posiłki i w stałych porach dnia, bez pomijania żadnego posiłku w ciągu dnia.

Powiązane artykuły –

Gdzie wyjechać na „zdrowe” wakacje?Popularnym kierunkiem jeśli chodzi o „zdrowe” kierunki jest Grecja, Malta – https://eccoholiday.com/region/malta/ -, czy Włochy – generalnie kraje śródziemnomorskie, gdzie dieta jest bardzo lekka, spożywa się dużo warzyw, a także wysokiej jakości nabiał, czy ryby. Także jeśli chodzi o ewa dąbrowska wczasy bierze się to pod uwagę. Ogólnie, pamiętając o paru ważnych zasadach, możemy jak najbardziej schudnąć w czasie wakacji. Należy także podkreślić fakt, że wielu ludzi lubi wówczas imprezować. Niestety alkohol jest mocno kaloryczny i to on może w głównym stopniu powodować zwiększenie wagi i utratę odpowiedniej sylwetki.

Powiązany artykuł – margaretka-swietokrzyska

Zasady odżywiania się podczas wyjazdu

warzywa na stole
Autor: Emily
Źródło: http://www.flickr.com

Unikać warto przede wszystkim fast foodów, które nie dość, że są szkodliwe dla zdrowia (zawierają różne nienaturalne substancje, przy długotrwałym stosowaniu mogą naprawdę zdziałać bardzo dużo złego, zarówno jeśli chodzi o młody czy starszy organizm, jak i organizm w bardzo już podeszłym wieku), to jeszcze bardzo tuczą. Są to niestety najczęściej same węglowodany oraz szkodliwy dla organizmu tłuszcz.

Nie powinniśmy sięgać po tego typu dania, czy przekąski. Warto z kolei postawić na naturę – starać się zjadać produkty jak najmniej przetworzone, takie, które są rzeczywiście bardzo dobrej jakości. To powinno pomóc w zrzuceniu nadmiaru kilogramów i dzięki temu wrócimy z naszej wycieczki z przepiękną opalenizną, jak również z kilkoma kilogramami mniej. To naprawdę w praktyce nie jest takie trudne, tak jak może sądzimy i na sto procent warto to wypróbować!